Activate Now and Reach Your Fitness Peak with Me! Transform your lifestyle and achieve your fitness goals with a Trainer who is Well-Trained, Experienced, Up-to-Date with the latest trends.

Learn more about Monika

• ¿Con qué edad empezaste a practicarlo?

  25

• ¿Cuáles son tus deportes/prácticas favorit@s? Aquellas de alto rendimiento así como las que practicas como hobby o aquellas que te encantaría descubrir.

  Fitness, running, Trial de montaña, patinaje sobre hielo, wakeboard

• Te retamos a que nos entren las ganas de ponernos el chandal y empezar a sudar. Explícanos, ¿qué te aporta realizar esta práctica?

  Realizar ejercicio me aporta una sensación de libertad y bienestar que es difícil de describir. Cada vez que me pongo el chándal y empiezo a sudar, siento que estoy invirtiendo en mi salud y en mi felicidad. Además, el ejercicio es una forma maravillosa de liberar el estrés y conectar con mi cuerpo, a veces siendo mami el único momento de estar ¨sóla¨ :) Es como un reset mental

• ¿Qué éxito deportivo te ha marcado o te inspirado más?

  Uno de los éxitos deportivos que más me ha inspirado es el de Shelly-Ann Fraser-Pryce, una de las mejores velocistas de la historia. Ha ganado múltiples medallas olímpicas y mundiales, incluyendo 3 oros olímpicos y 10 títulos mundiales en los 100 metros planos. Su capacidad para volver a la cima después de ser madre en 2017, el mismo año que yo por primera vez, es un ejemplo de determinación y resiliencia. Su perseverancia y liderazgo en el deporte, superando desafíos personales y físicos, me han marcado profundamente.

• Cuéntanos tu mayor conquista o tu mayor récord como deportista.

  Mi mayor conquista como deportista ha sido poder competir en fisiculturismo de una forma sana y sin lesiones, lo que es un gran logro en este deporte tan exigente. Además, he podido ser madre dos veces y seguir con mis entrenamientos, mi trabajo y mis responsabilidades como madre, logrando compaginar todas estas facetas de mi vida sin dejar de lado mi pasión por el deporte.

• Si pudieses realizar un entrenamiento con un/a deportista de élite, ¿cuál sería?, ¿qué preguntas le harías? (si aún te queda aliento, claro)

  Si pudiese realizar un entrenamiento con un deportista de élite, definitivamente elegiría a Arnold Schwarzenegger, quien es prácticamente una leyenda viviente y una verdadera inspiración en el mundo del fisiculturismo. A pesar de haber tenido una infancia difícil y haber tenido que abandonar su país natal, Austria, con el sueño de convertirse en un campeón, logró alcanzar el éxito en niveles que parecían imposibles. Su perseverancia y capacidad para superar obstáculos lo convierten en un ejemplo de superación.
  Le preguntaría:
  ¿Cómo lograste mantener la motivación para seguir superándote, tanto en el deporte como en otros aspectos de tu vida?
  ¿Qué estrategia utilizabas para equilibrar el entrenamiento de alto nivel con tus otras responsabilidades?
  ¿Cuál es el mayor consejo que me darías para mantenerme competitiva y al mismo tiempo cuidar mi salud y bienestar a largo plazo?

• ¿Cómo consigues que un/a alumn@ persevere, siga con ganas y no abandone?

  Para ayudar a mis alumnos a perseverar, me enfoco en establecer metas realistas y celebrar cada pequeño logro. De que no se agobien por las cosas no realizadas, ejercicios sin hacer o de comer alguna vez lo que no les ¨toca¨ y de alegrarse, ser orgullosos de sí mismos por lo que ya han conseguido y hecho. También creo en la importancia de crear un ambiente positivo y de apoyo, donde se sientan cómodos compartiendo sus desafíos. La comunicación constante y el refuerzo positivo son clave para mantener su motivación.

• ¿Qué crees que te convierte en un/a superdeportista... y un/a Superprof?

  Creo que lo que me convierte en una superdeportista y una Superprof es mi pasión por el deporte y mi deseo genuino de ayudar a los demás. Me esfuerzo por ser un modelo a seguir, mostrando que el esfuerzo y la dedicación dan frutos. Además, siempre busco aprender y mejorar, tanto en mi práctica deportiva como en mis habilidades como entrenadora.